Benytt muligheten til trening inntil 1,5 time i uken i arbeidstiden. Det bidrar til ? oppn? Helsedirektoratet sine anbefalinger om ? ?ke aktivitetsniv?et og redusere stillesittingen. Tren i egen regi eller delta p? fellesaktiviteter.
I regi av Bedriftshelsetjenesten og Bedriftsidrettslaget er styrketrening, yoga og nakke/skuldre noen av aktivitetene du kan velge.
Drop in-kurs
Flere kurs er drop in-timer som ikke krever p?melding.
Kurs som krever p?melding
F?lgende kurs har begrenset tilgang og krever p?melding:
Enkelte gruppetimer (Pilates og styrketrening) blir raskt fullbooket og det settes opp venteliste fortl?pende.
G? eller l?p Blindernrunden
Det finnes et l?ypekart med en rundl?ype p? 2,6 km p? Blindern, som du kan g? eller l?pe.
Gj?r pause?velser!
Forebygg stiv nakke og vond rygg. Se filmene med enkle ?velser som du kan gj?re i l?pet av arbeidsdagen.