Mindfulnes er p? full fart inn i klasserommet. Det hevdes ? ?ke konsentrasjon, kreativitet, aktiv og dypere l?ring. Her er noen tips:
-
5 minutter med stille kontemplasjon i starten av forelesningen
-
10 minutter med gruppemeditasjon midtveis i forelesningen, der man instruerer studentene i ? fokusere p? ? f?lge egen pust
-
Del ut en rosin til hver av tilh?rerne og la dem utforske egenskapene ved rosinen i 5 minutter
-
Be studentene bruke 5 minutter p? ? skrive fritt ned egne tanker om det som ha blitt presentert s? langt i forelesningen
Her er lenke til en ideside om Mindfulness i klasserommet, ved Vanderbilt University Center for teaching.