Slik gj?r du det
- Finn en fysisk aktivitet du liker.
- Pr?v ? finne kolleger som har lyst ? bli med.
- Diskuter hvordan dette kan gjennomf?res med leder og kom fram til en avtale.
- Start treningsopplegget, ha det g?y og kom i bedre form!
Individuelt treningsopplegg
Hvis felles treningstilbud ikke frister, finn likesinnede og lag et eget treningsopplegg, for eksempel g? tur sammen eller start en joggegruppe. Du kan ogs? for eksempel trene kondisjon eller styrketrening individuelt dersom det passer deg og din arbeidssituasjon best.
Publisert 27. juni 2014 15:58
- Sist endret 16. aug. 2021 03:30
